Verdensdagen for psykisk helse markeres årlig rundt den 10. oktober. Vi vil bidra til å dele kompetanse om psykiske helse. Målet er større åpenhet, forståelse og kunnskap om livets utfordringer. Her følger noen lesetips innen faglitteratur - MIGRDIR har ellers et vell av muligheter for andre tekster.
Lesing bidrar til å redusere stress. Vi vil derfor også løfte frem lesing som en enkel aktivitet som kan bidra til egen og felles trivsel. Du gir hjernen en pause fra bekymringer i for mange en travel hverdag. Dagens samfunns- og arbeidsliv kan gi oss negativt stress, lesing hjelper oss til mer robusthet.
Utvalgte eksempler på faglitteratur som formidles og kan lånes fra MIGRDIR.
Artikler
* Flukt, familier og psykisk helse | Tidsskrift for psykisk helsearbeid
* Supporting the Mental Health of Ukrainians in Sweden Affected by Forced Transnationality Due to Russia’s Full-Scale Invasion | Tidsskrift for psykisk helsearbeid
* Samarbeidsbasert forskning i prosjektet HelseIntro | Tidsskrift for psykisk helsearbeid
Bøker«Diagnose Ukjent»
Boken er skrevet med tanke på personer som lever med langvarige fysiske symptomer, og for deres pårørende. Den forklarer hvordan smerte og andre symptomer kan henge sammen med hjernens alarmsystem og belastninger over tid. Deler praktiske verktøy for å mestre hverdagen og få tilbake livsglede og frihet.
«Traumeboken - for deg som jobber med barn og unge»
En fagbok for alle som jobber med eller er opptatt av barn og unge. Den gir en forståelig innføring i moderne traumeforståelse og viser hvordan møte og hjelpe barn og unge fra vanskelige oppvekstforhold. Innholdet blir også gjort mer praktisk gjennom 26 pedagogiske videoer, som kan sees ved hjelp av QR-koder i boken.
«Små og store traumer - prisen vi betaler for å overleve : og hvordan vi kan komme oss videre»
Boken handler om traumer, langvarig stress og ettervirkningene av tøffe erfaringer. Den forklarer hvorfor kroppen og nervesystemet kan fortsette å reagere i etterkant, og hvorfor sterke reaksjoner ikke handler om å «ta seg sammen», men er naturlige overlevelsesstrategier.
Psykolog Mari Kjølseth Bræin kombinerer faglig kunnskap og erfaring fra terapirommet med refleksjonsspørsmål og praktiske øvelser. Leseren får verktøy for å roe stressresponsen, skape større trygghet, skille fortid fra nåtid og utvikle mer selvomsorg og håp.
«Traumebehandling - komplekse traumelidelser og dissosiasjon»
En oppdatert fagbok (2. utgave) om behandling av komplekse og dissosiative traumer. Den bygger på nyere kunnskap og viser, gjennom eksempler fra terapirommet, hvordan terapeut og klient kan samarbeide om å finne en behandling som er tilpasset den enkelte. Flere eksperter tar her opp temaer som traumebehandling, nevropsykologi, tidlig traumatisering, spiseforstyrrelser, mindfulness, yoga, EMDR, krig og tortur, dissosiative lidelser og terapeutens egne utfordringer.
Kilder (i APA-stil som er i bruk av flere samfunnsvitenskapelige institusjoner)
Abrahamsen, Cathrine. (2026). Diagnose: Ukjent - Når prøvene er normale, men ingenting føles normalt. Cappelen Damm.
Anstorp, Trine. (Red.) & Benum, Kirsten. (Red.). (2026). Universitetsforlaget. Traumebehandling : Komplekse traumelidelser og dissosiasjon.
Bræin, Mari Kjølseth. (2026). Cappelen Damm. Små og store traumer: prisen vi betaler for å overleve og hvordan vi kan komme oss videre. Små og store traumer - Prisen vi betaler for å overleve
Nordanger, Dag Øystein. (2026). Fagbokforlaget. Traumeboken : for deg som jobber med barn og unge. Traumeboken : for deg som jobber med barn og unge
